每天说半小时，一个月下来分数没动，这种情况太常见了。原因往往不是练得少，而是练的东西和考官打分的东西不是一回事。雅思口语没提升，先别急着加练习量，先把四项评分标准拿出来对一遍，看自己练的到底是哪一项。

　　一、先对齐：你在练哪一项

　　口语四项是流利与连贯、词汇多样性、语法多样性与准确性、发音。多数人的日常练习只覆盖了“说满时间”这一件事，也就是勉强碰到流利度，词汇和语法没人纠，发音没人听。雅思口语没提升的第一个原因就在这里——练的是感觉，不是标准。练感觉不练标准，雅思口语没提升就是这个原因。

　　二、第二个原因：没有回听

　　自己说的时候听不出问题，回放一遍就全暴露了：哪里卡住、哪里重复用同一个词、哪里时态跑掉。每周至少录三段，每段两分钟，回听时只做一件事——记下卡壳的位置。雅思口语没提升的人，九成都没有回听的习惯，光靠说是建立不了自我纠正的。回听一次，雅思口语没提升的问题就露出来。

　　三、第三个原因：素材是背的

　　背答案的人在Part 1还能撑住，到Part 3被追问一句就散了。正确做法是按故事存素材，一段经历可以复用到好几个话题，讲的时候是回忆，不是背诵。雅思口语没提升，有时候不是语言问题，是内容没有真正属于自己，一被追问就露馅。内容不属于自己，雅思口语没提升就卡在这里。

　　四、第四个原因：没人追问

　　真实考试里考官会追问、会打断，说满两分钟一定被打断，这是规则本身，不是你说得不好。平时练习如果永远是自己说完就停，临场一定慌。找一个人做追问练习，或者用真题按考官的角度自己追三层，练的是接话能力。雅思口语没提升，缺的往往是这一环。有人追问，雅思口语没提升的瓶颈才破得开。

　　五、一周怎么排

　　周一、周三、周五各录两段Part 2，回听记卡壳点；周二整理素材，把三段旧素材改成能复用的故事；周四做一次Part 1加Part 3的连问，找人追问；周末回放本周所有录音，只看进步的地方。启德考培的口语课按这个节奏走，四项分项打分，雅思口语没提升的瓶颈才看得出来。